Happy: la ricetta della felicità

Happy, la ricetta della felicità

In momenti difficili come quelli che stiamo vivendo si fa sempre più fatica ad essere felici.

Jovanotti si chiedeva in una sua canzone "che sintomi ha la felicità?" e in tanti si chiedono quale sia la ricetta della felicità.

Ha provato a spiegarla un regista, Roko Belic, che nel suo documentario, Happy, spiega quali siano i fattori che rendono felici, grazie anche all'aiuto di psicologi e scienziati.

La felicità è un'abilità che si affina con la pratica quotidiana di attività che, si può dire, siano creatrici di felicità.

Ma quali sono gli ingredienti per la ricetta della felicità?

Famiglia, amici, comunità, attività fisica, le proprie passioni e la generosità.

Precisamente, il 50% della nostra felicità risiede nel nostro Dna, un altro 10% proviene dal lavoro e dallo status sociale e il restante 40% dalle attività che intraprendiamo.

L'importante è variare spesso per evitare la routine.

Dal punto di vista fisico, la felicità dipende dal rilascio della dopamina e il miglior alleato è lo sport, soprattutto se fatto con altri perchè la collaborazione blocca il riassorbimento della dopamina.

A tutto questo bisogna infine aggiungere una buona dose di meditazione: in particolare, è importante pensare ogni domenica sera a 5 cose di cui essere grati.

E in tutto questo il denaro che posto occupa?

I soldi danno la felicità, ma solo se spesi per fare esperienze o per gli altri.